Mandala

Le fonctionnement de la respiration est réglé de façon automatique par le cerveau, mais ce qui rend cette fonction exceptionnelle, c’est qu’on peut la contrôler totalement. Dans nos sociétés modernes, le stress limite la respiration au minimum vital.

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Je me consacre maintenant totalement à l’humain en ouvrant mon propre cabinet à Paris, en tant que massothérapeute et praticien dans les disciplines d’harmonisation psycho-corporelle. J’enseigne ainsi directement la méditation, ainsi que les techniques de contrôle de l’esprit qui permettent de maîtriser sa concentration, ses émotions, et obtenir les principales clés du bonheur.

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La pratique régulière de la méditation modifie la résistance normale à la douleur mentale. Cela permet de résister à des situation de stress qui seraient insupportables aux non-méditants.
C’est à la fois un avantage et un désavantage.

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Cette méditation est une méditation active qui va utiliser la respiration pour nous apporter énergie et bien-être.
La purification est objective, par l’action même de la respiration, et subjective en utilisant les images mentales pour créer une dynamique de purification.
La méthode utilisée permet de créer un lien entre l’image mentale et les énergies subtiles dont ont n’aurait pas conscience directement par les cinq sens.
Il ne s’agit plus seulement de percevoir mais d’agir sur ces phénomènes.

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Attention constante et pleine conscience
Dans un précédent article sur la façon de vivre l’instant présent, je vous avais présenté une méthode permettant une prise de conscience de l’instant tout en effectuant une promenade.
Aujourd’hui, je vais vous présenter une méthode un peu différente, mais qui devrait converger vers la même conscience de l’instant : la méditation en marchant.

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Aujourd’hui nous allons franchir une étape dans notre pratique.
Jusqu’à présent, nous ne nous sommes concentré que sur une seule chose.
Nous allons apprendre à ouvrir cette concentration pour maintenir plusieurs objets.
Concentré sur plusieurs objets ? Impossible ?

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Autour des pratiques méditatives dont je vous ai parlé dans mes articles précédents, je vous demandais de faire certaines pratiques annexes indispensables.
Ces activités annexes ne sont pas facultatives, elles sont très importantes, autour de la Méditation, le lieu, l’espace, le temps et les pratiques sont indispensables.

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Dans la première partie de cet article, la semaine dernière, nous avons vu les principales causes s’opposant à un endormissement.
Ici, nous allons voir une technique méditative permettant l’endormissement. Bien appliquée, elle peut évoluer vers une technique d’endormissement rapide vous permettant de vous endormir sur commande, n’importe où, en quelques minutes.

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Aujourd’hui nous allons continuer notre initiation à la méditation en ajoutant la visualisation.
La technique particulière de visualisation d’une flamme telle que nous allons l’aborder est unique, elle fait partie de ma propre expérience et je ne l’ai transmise jusqu’à ce jour qu’à mes élèves directs. Nous allons voir en quoi, elle diffère d’autres techniques de visualisation.

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Dans cet article, j’ai voulu vous faire cadeau d’une véritable initiation.
Enfin nous allons passer à la pratique !
Nous allons faire une séance de méditation du type concentration.
Cette méditation est à la base de toutes les autres pratiques.

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Pourquoi commencer par la méditation qui est le troisième pilier ?
Peut être parce que les bénéfices de la méditation sont immédiats et que c’est à partir de cette constatation que la motivation d’en apprendre plus puis d’adopter une attitude impeccable, viendra naturellement.
Voici ma toute première expérience de méditation.

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Une grande aventure commence pour moi avec vous.

La conscience est au cœur de ce site. Il s’agit de l’étendre et de l’éveiller.

L’éveil de la conscience repose sur trois piliers…

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