Mandala

Attention constante et pleine conscience
Dans un précédent article sur la façon de vivre l’instant présent, je vous avais présenté une méthode permettant une prise de conscience de l’instant tout en effectuant une promenade.
Aujourd’hui, je vais vous présenter une méthode un peu différente, mais qui devrait converger vers la même conscience de l’instant : la méditation en marchant.

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