Mandala

Le fonctionnement de la respiration est réglé de façon automatique par le cerveau, mais ce qui rend cette fonction exceptionnelle, c’est qu’on peut la contrôler totalement. Dans nos sociétés modernes, le stress limite la respiration au minimum vital.

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Cette méditation est une méditation active qui va utiliser la respiration pour nous apporter énergie et bien-être.
La purification est objective, par l’action même de la respiration, et subjective en utilisant les images mentales pour créer une dynamique de purification.
La méthode utilisée permet de créer un lien entre l’image mentale et les énergies subtiles dont ont n’aurait pas conscience directement par les cinq sens.
Il ne s’agit plus seulement de percevoir mais d’agir sur ces phénomènes.

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Je rentre juste de vacances passées loin d’internet.
Pendant mon absence du monde virtuel, Romain a posté un grand commentaire sur la tachycardie auquel je vais répondre par cet article.
Il y a plusieurs causes possibles à la tachycardie, certaines sont physiologiques, d’autre, plus souvent, sont psychologiques.
La méditation est une aide pour diminuer voire guérir une tachycardie ayant des causes psychologiques.
Pour agir rapidement toutefois, je décris une méthode à appliquer dès l’apparition des symptômes.

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La respiration est l’élément indispensable de la méditation, et de la vie en général.
Si nous voulons progresser dans les pratiques méditatives ou dans les pratiques de certains arts intérieurs, tels que le Taï Chi ou certains arts martiaux, nous devons traiter de la respiration maintenant, avant d’aborder d’autres articles plus avancés sur la méditation.

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Attention constante et pleine conscience
Dans un précédent article sur la façon de vivre l’instant présent, je vous avais présenté une méthode permettant une prise de conscience de l’instant tout en effectuant une promenade.
Aujourd’hui, je vais vous présenter une méthode un peu différente, mais qui devrait converger vers la même conscience de l’instant : la méditation en marchant.

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